حصص اللياقة البدنية الجماعية الأخرى
باري/ نحت باري- هي تمارين تتضمن كلاً من عناصر الرقص والبيلاتس وتمارين القلب والقوة التي تشكل حصة لياقة ديناميكية عالية الطاقة. وتركز باري في دبي عبر الموسيقى، على القوة والمرونة والقدرة على التحمل والاستقرار الديناميكي. إنه برنامج يستهدف الجميع، علماً بأنه لا يتطلب خبرة في الرقص!
بودي كوندكشن– هو تمرين كامل للجسم يساهم في تحسين لياقتك البدنية بشكل عام، وهو مثالي للجسم، فإذا كنت تريدين ببساطة الحصول على شكل رائع وشعور بالتحسن تجاه جسمك، فستكون النتيجة أنه سيصبح أفضل وأكثر تناسقاً ولياقة.
بوكسرسايز– هو تمرين يعتمد على مفاهيم التدريب التي يستخدمها الملاكمون للحفاظ على لياقتهم. يمكن أن تتضمن التدريبات مجموعة من حركات الملاكمة، لكن النموذج المثالي للتمرين قد يتضمن ملاكمة الظل، والقفز، وتمارين الوسادة، والضغط، والجري الماكوكي، والجلوس.
التمدد – قومي بتمديد وإطالة كل مجموعة عضلية في جسمك من خلال هذه الجلسة السريعة والفعالة.
استيب أند تون– تم تصميم هذه التمرين على موسيقى حماسية، ويركز على تمرين البطن لإكمال تمرين الجسم بالكامل، وهو رائع لزيادة تمارين القلب وتقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية.
تون آند اسكلبت– مزيج من تمارين القوة لتساعد السلسلة الفقرية والخلفية، وهو تمرين تأسيسي رائع به الكثير من الخيارات لاستيعاب جميع مستويات اللياقة البدنية.
بيلي فيت – تمرين يتطلب حركة الجسم بشكل عام، مع التركيز بشكل مباشر على منطقة الحوض والوركين. ويعد كشكل منفرد من أشكال الرقص الشرقي، حيث ترتجل المشاركة على إيقاع الموسيقى الشرقية. كما تتمكن من التعبير عن المشاعر الموجودة في هذه الموسيقى من خلال الحركة.
