حصص الآيروبك المائية

تمارين الآيروبك المائية – الماء هو إكسير الحياة! سوف تستمتعين بتمرين الكارديو الرائع الذي يحرق الدهون والسعرات الحرارية ويمنحك النشاط في نفس الوقت الذي تتحركين فيه ضد المياه. يمكن أن تساعد في الوقاية والشفاء من آلام أسفل الظهر وغيرها من الحالات.

أكوا زومبا – تمرين مثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى تحقيق الحماس والمرح من خلال إضافة تمرين مائي عالي الطاقة إلى روتين اللياقة البدنية الخاص بهم. يمزج الأكوا زومبا بين فلسفة الزومبا ومقاومة الماء، في احتفالية واحدة داخل المسبح لا يمكن تفويتها!

فلوت فيت – هو بشكل أساسي تمرين كلاسيكي لوزن الجسم بوضعه على عوامة كبيرة الحجم في منتصف المسبح، من الناحية النظرية، فإنك تقفز على اللوح، وتمارس مجموعة من التمارين المعروفة مثل تمارين الضغط والقرفصاء، لكن عدم استقرار التوازن داخل الماء يجعل التمرين أكثر صعوبة.